Mental Training & Mental Coaching
für HSP Hochsensible und Scanner Persönlichkeiten
Negative Glaubenssätze lösen, mentale Kräfte entfalten und Ziele schneller erreichen
Wenn wir auf Lösungen kommen wollen, weil wir unglücklich sind, müssen wir den Stress lösen, um wieder an unsere mentale Kreativität zu kommen.
Kennst du diese Momente, in denen du eine großartige Idee hast?
Oder wenn du einem Menschen begegnest und spürst: Genau so was möchte ich auch machen?
Oder wenn dir klar wird: „So geht es hier nicht weiter“ – ob in deinem Beruf, deiner Beziehung oder deiner Freizeit?
Diese Momente, in denen du keine Ahnung davon hast, was jetzt der nächste Schritt sein könnte oder du den Schritt kennst, ihn aber gerade nicht gehen kannst - obwohl du tief drinnen spürst, dass es richtig wäre?
Eine explosive Mischung bei der folgendes geschieht:
1. Das Herz meldet sich und sagt: "In diese Richtung geht es"
2. Das Gedankenhamsterrad dreht durch und sagt: „Das ist bekloppter Schwachsinn!“; „als ob du das schaffen könntest!“; „wenn du das tust, bricht alles ein und nichts bleibt, wie es war!“
3. Die Selbstverurteilung sagt: „Nun weiß ich schon, wo es lang geht und mach es trotzdem nicht!“;
„nie zieh ich etwas durch!“; „war ja klar, dass ich mich nicht traue.“
Negative Glaubenssätze ade und bestärkende aufbauen für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Hast du dich mal gefragt, wieso du noch immer denselben Job hast? Weshalb trotz verschiedener Jobs immer wieder die selben Konflikte auftreten? Warum du nicht endlich das machst, wonach du du dich wirklich sehnst? Warum du so oft ja sagst obwohl du nein meinst?
Unser Mindset, d. h. unsere Geisteshaltung, entscheidet zu mehr als 80% über unseren Erfolg.
Wenn es um die persönliche oder berufliche Weiterentwicklung geht, so denken die meisten Menschen an all´ die äußeren Hindernisse. Es sind jedoch die inneren Hürden in form von negativen Glaubenssätzen, die uns aufhalten und die überwunden werden müssen, bevor wir uns Ziele im Außen stecken.
Kommt dir das bekannt vor?
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dein innerer Kritker meldet sich regelmäßig zu Wort
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du hängst im "Ja aber-Denken" fest
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du bist mit dir selbst unzufrieden
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du bist unsicher oder hegst Ängste (Verlustangst, Versagensangst)
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dir fallen eher die negativen und kritischen Dinge bei dir auf
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du fühlst dich oft angespannt und müde
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dein Selbstbesusstsein ist eher schwach ausgeprägt
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du tendierst zu Schuld- oder Schamgefühlen
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du strebst nach Perfektionismus und bist ungeduldig
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du sagst viel zu oft Ja wenn du eigentlich nein sagen möchtest
Das könnte daran liegen
Selbstzweifel - negative Überzeugungen und Glaubenssätze - Versagensängste - Ego-Falle
Von Bullshit-Kopfkino, Gedankenballast und inneren Hürden befreien
Neue Gedankenwege zu gehen, ist wie ein Akt der Befreiung.
Es erfordert das Erkennen der eigenen Hürden und sie aus dem Weg zu räumen. So wird die Handbremse gelöst und der Weg frei für neue Perspektiven, Gewohnheiten, Verhaltensweisen, Denkmuster, Verhaltensmuster und für neue Ziele, die Sie schneller und besser erreichen.
Wir denken täglich ca. 60.000 Gedanken Was denkst du und worauf richtest du deine Aufmerksamkeit?
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Was und wie denkst du über dich selbst?
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Neigst du dazu, zu bewerten, beurteilen, verurteilen?
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Welche Gefühle hast du den Tag über?
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In welchen Bildern denkst du?
Wenn wir auf Lösungen kommen wollen, weil wir unglücklich sind, müssen wir den Stress lösen, um wieder an unsere mentale Kreativität zu kommen.
Welche Menschen brauchen mentale Stärke?
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die etwas erreichen wollen
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die etwas verändern wollen
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die unglücklich über etwas sind
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die eine Belastung oder Ängste haben
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die unter- oder überfordert sind
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die Wünsche verwirklichen wollen
Zweifel und Selbstzweifel sind Indikatoren für Misserfolg
Die gute Nachricht für dich
Wie auch immer du selbst, die Menschen in deinem Umfeld oder die Umstände gerade sind....
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den einzigen Menschen, den du ändern kannst, bist DU
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der einzige Mensch, der die Umstände verändern kann, bist DU
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wenn DU innerlich in die Veränderung gehst, wird sich das Äußere entsprechend mit verändern.
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es liegt in DEINER Hand und Entscheidung.
Erfolg ist eine Frage unserer Geisteshaltung
Die Qualität der Gedanken bestimmt zu 90% die Qualität unseres Lebens
Mentale Blockaden und Glaubenssätze auflösen
Wenn Sie bereit sind, Ihre vertraute Komfortzone zu verlassen - um neue Denkweisen und Verhaltens-muster entwickeln zu können, - eröffnen Sie sich ungeahnte Möglichkeiten in allen Lebensbereichen.
Typische Mentalblockaden
Frust
Perfektion
Ablenkung
Konflikte
Stress
Mutlosigkeit
Bewerten
Vorurteile
Unsicherheit
Ungewissheit
Sorgen
Unzufriedenheit
Langweile
Aufschieberitis
Sucht
Angst
Selbstkritik
Ausreden
Schuldgefühle
Bequemlichkeit
Erwartungen
Sinnlosigkeit
Widerwille
Zweifel
Neid
Gewohnheit
mangelnde Zeit
Ärger
Zurückweisung
Enttäuschung
Misstrauen
Konzentrationsmangel
Wie Sie mentale Ordnung schaffen und Ihre inneren Grenzen viel leichter überwinden können, erfahren Sie im kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir
Warum uns Veränderung so schwer fällt?
Wir denken rund 60.000 Gedanken am Tag.
Zwei Drittel unserer Gedanken sind negativ und verursachen Emotionen wie Angst, Wut, Verletztheit, Sorgen, Trauer, Stress. Das zieht uns Energie ab und wir verlieren Fokus, Klarheit, Gelassenheit.
Innere Blockaden
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Negative Glaubenssätze: "ich kann das nicht", "ich bin nicht gut genug", "was denken die anderen" etc.
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passives Verhalten
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Vergleichen mit Anderen
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Selbstzweifel
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Angst vor Ablehnung
Äußere Blockaden
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das Umfeld behindert unsere Entwicklung
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andere halten unsere Ziele für unmöglich
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Beeinflussung durch die Glaubenssätze anderer
Darauf wirkt Mentaltraining positiv
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Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen
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Klarheit
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Zielstrebigkeit
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Leistungsfähigkeit
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Umsetzungsstärke
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Entscheidungssicherheit
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Gelassenheit und Achtsamkeit
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schlechte Gewohnheiten ablegen
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Selbstzweifel und Selbstsabotage auflösen
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht weiterzukommen, könnte es an Ihren Glaubenssätzen liegen.
Zeit, sie aufzulösen!
So arbeite ich im Mental Coaching maßgeschneidert
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Mentaltraining durch gezielte Übungen, die leicht im Alltag zu integrieren sind
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Negative Glaubenssätze erkennen und positiv transformieren
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Imagination und Visualisierung
Energie-Coaching mit Quantenheilung
Quantenheilung mit der Matrix Inform (R) Methode - die Durchführung ist online per Fernanwendung möglich, sehr sanft und vor allem effektiv, weil der Unterschied sofort SPÜRBAR ist.
Macherin und Herzmensch
hochempathisch, präzise, schnell
Ich liebe es, Erfolgsbremsen zu lösen. Wie das genau geht, weiß ich aus eigener Erfahrung. Meine Kunden für das Mental Coaching kommen aus den unterschiedlichsten Business und Privaten Bereichen. Als Unternehmerin, ehemalige Führungskraft und als Systemischer Personal Coach kann ich mich sehr gut in die Themen meiner Klienten hineinversetzen. Mein 7. Sinn und meine hochempathische Wahrnehmung lassen mich erspüren, wo ich sie abholen muss. Ich bringe das Wesentliche auf den Punkt. Ohne Lösung geht bei mir einfach niemand raus.
Häufig gestellte Fragen
Wie vertrauenswürdig ist Ihr Coach?
Ich habe 2010 bei Dr. Brigitte Wolter die Ausbildung zum Systemischen Personal Coach absolviert. Sie hat mich eine hohe Berufsethik gelehrt. Es begann meine eigene Persönlich-keitsentwicklung, die seit 10 Jahren reift. 2017 machte ich die Ausbildung zum Hypno Coach mit Schwerpunkt Hypnoanalytik. Ich weiß aus eigener Erfahrung, worauf es bei Veränderungsprozessen ankommt, wo die Widerstände liegen und wie man sie überwinden kann.
Was bringt das Coaching?
Durch meine spezielle Vorgehensweise habe ich den "roten Faden" für das Coaching. Jedes ist massgeschneidert. Ich gelange durch meine hohe Wahrnehmung und präszise Analytik ohne Umschweife schnell an Ursachen heran, verfüge über langjährige Erfahrungswerte und verstehe mein Handwerk. Bei mir geht niemand ohne Lösung!
Wann ist das Coaching für mich geeigenet?
Negative Glaubenssätze wirken wie ein Computervirus. Wenn Sie merken, dass Ihr Leben nicht so läuft wie es laufen sollte, könnte das an negativen Glaubenssätzen liegen. Höchste Zeit sie aufzulösen.
Wie zeitintensiv ist das Coaching?
Lösungen findet sich häufig schon mit einer Sitzung, je nach Thema, ob eine kleinere oder größere Nuss zu knacken ist. Zeit ist ein knappes Gut, deshalb arbeite ich strukturiert, präzise und schnell. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung weiß ich genau, wo wir ansetzen müssen. Meine Methode basiert auf dem Prinzip: Minimaler Aufwand, maximales Ergebnis. Bereits ab einer Sitzung spüren Sie deutliche Veränderungen.
Wie läuft das Coaching ab?